孕妇产后身体比较虚弱，*力比较低，很容易患病。就算没有接触什么外部刺激，由于身体的变化，产后很容易出现脱发现象。实际上这是比较正常的现象。但是不注意护理，很可能脱发就此不再恢复。下面就请北京京城皮肤医院介绍一下产后脱发的营养护理吧。

产后脱发饮食护理一、为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。

产后脱发饮食护理二、经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，增加头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

产后脱发饮食护理三、妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。

产后脱发饮食护理四、产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，较后使整个头发变的稀疏、枯黄。

北京京城皮肤医院提醒广大产妇，如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，一般5-9个月内便可长出新发。特别要注意，不要随便乱用药，避免脱发的情况加重。如有问题欢迎拨打电话010-64888999进行预约。

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